बोसो जलाउने सूप - वजन कम गर्न को लागी उपयोगी धेरै व्यञ्जनहरु

बोसो जलाउने सूप - वजन कम गर्न को लागी उपयोगी धेरै व्यञ्जनहरु

धेरै पोषण विशेषज्ञहरु विश्वास गर्छन् सूप तरकारी बाट, एक दैनिक आहार र एक स्वस्थ आहार को आधार मा एक जरूरी छ। के हुन्छ यदि सूपले तपाइँलाई तौल घटाउन मद्दत गर्दछ?

धेरै बिभिन्न आहारहरु वसा जलने सूप को आधार मा विकसित गरीएको छ, तर यदि तपाइँ बोसो जलाउने सूप संग तौल घटाउन चाहानुहुन्छ, तब निम्न खानाहरु लाई आहार बाट बहिष्कृत गरिनु पर्छ:

  • रक्सी
  • मीठो पेय;
  • सेतो रोटी;
  • बेकरी उत्पादन;
  • प्यारो
  • फ्राइड र फ्याटी।

र निस्सन्देह, शारीरिक गतिविधि को बारे मा नबिर्सनुहोस्, जुन तपाइँ बिना शरीर मा चयापचय प्रक्रिया को गति को बिना गर्न सक्नुहुन्न।

यस्तो आहार जो हर समय खान को लागी माया गर्न को लागी अपील गर्न सक्छन्, किनकि सूप असीमित मात्रा मा खाईन्छ, यो हो, कि तपाइँ जति धेरै खानुहुन्छ, त्यति नै तपाइँ हराउनुहुन्छ। तर बोसो जलाउने सूप २ हप्ता भन्दा बढी उपभोग गर्न सकिन्छ, तब एक ब्रेक लिन निश्चित हुनुहोस्।

धेरै को समीक्षा को अनुसार जो बोसो जलाउने सूप को आधार मा एक आहार को पालन गरे, उनीहरु एक हप्ता मा 4 देखि 8 किलो गुमाए। तर यदि तपाइँ भविष्य मा उचित पोषण कायम राख्नुहुन्न, सबै कुरा फिर्ता आउनेछ। सूपमा सब्जिहरु छन् कि शरीर मा विषाक्त पदार्थहरु बाट छुटकारा पाउन मद्दत, त्यहाँ सफाई, र अजवाइन र अदुवा मुख्य बोसो जलाउने घटक मानिन्छ।

र यसैले, तल बोसो जलाउने सूप को लागी केहि व्यञ्जनहरु छन्।

सामग्री: 1 मध्यम प्याज, 4 मध्यम टमाटर, गोभी को 1 सानो टाउको, 2 हरी मिर्च, सब्जी शोरबा को 2 क्यूब्स, नुन, तातो चटनी यदि आवश्यक छ।

100 ग्राम प्रति सूप को क्यालोरी सामग्री मात्र 4 kcal छ।

टमाटर बोसो जलाउने सूप नुस्खा

सामग्री: 3 मध्यम टमाटर, सेतो गोभी को 500 ग्राम, 1 मध्यम प्याज, 1 गाजर, अजवाइन जरा को 30 ग्राम, लसुन को 2 लौंग, जडी बूटी र स्वाद को मसाला।

बोसो जलाउने टमाटर सूप नुस्खा

गोभी बोसो जलाउने सूप - नुस्खा

सामग्री: फूलगोभी को आधा टाउको, सेतो गोभी को आधा टाउको, 2-3 मध्यम गाजर, 1 मध्यम प्याज, 1 काली मिर्च, अजमेर को 6-8 डंठल, जडी बूटी र स्वाद को लागी जडी बूटी, आधा नींबू को रस।

प्याज बोसो जलाउने सूप नुस्खा

सामग्री: on प्याज, २ टमाटर, सेतो गोभी को आधा टाउको, २ घण्टी काली मिर्च, अजवाइन को एक गुच्छा, seasonings र स्वाद को लागी जडी बूटी।

बोसो जलाउने सूप को संरचना फरक छ, तर सूप उस्तै तरिका मा तयार गरीन्छ। हामी टुक्राहरु मा तरकारीहरु काट्छौं, तपाइँ सानो गर्न सक्नुहुन्छ, तपाइँ मध्यम, सामान्य मा, तपाइँलाई मनपर्छ र चिसो पानी संग भर्न सक्नुहुन्छ।

नमक र काली मिर्च जोड्नुहोस्। लगभग १० मिनेट को लागी उच्च गर्मी मा उबाल, तब सब्जीहरु नरम नभएसम्म कम गर्मी मा। केहि व्यञ्जनहरु प्याज र टमाटर को सब्जी तेल मा एक सानो sauting र त्यसपछि उनीहरुलाई सूप मा जोड्ने सिफारिश। यद्यपि तेल तौल घटाउन को लागी सल्लाह छैन।

यो पढ्न रोचक हुनेछ:

एक टिप्पणी थप्न

तपाईको इ-मेल ठेगाना प्रकाशित हुँदैन। Обязательные поля помечены *